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关键时刻--"考场急症"巧应对 高考是件大事,可身体有时候偏偏在关键时刻“掉链子”,如何预防这种危险情况的出现呢?

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  • 发表时间:2020-10-28 17:09
  • 来源:未知
高考是件大事,可身体有时候偏偏在关键时刻“掉链子”,如何预防这种危险情况的出现呢?
  应激性思维混乱

    考场上,有人一打开考卷,脑子里就一片空白或一团乱麻,并出现面色苍白、出冷汗、手颤抖、头昏眼花等。这是由于精神过于紧张引起的应激反应和心理障碍。因 此,家长考前千万不要给孩子加压,也不要唠叨,让孩子轻装上阵;考生本人则应以平常心去应试,考试前三天晚上一定要睡好,必要时可服用适量安眠药;在考场 上发生此症时,不必着急,可闭目静坐或伏在桌子上冷静片刻,答题从容易的开始,几道题完成后,你就会增加信心,恢复正常。

  肠道易激综合征

    有些人一精神紧张就腹泻,这是肠道运动和内分泌紊乱引起的。考前要稳定情绪,消除紧张;休息好;吃高营养低脂肪及低纤维素饮食;考试前三天口服谷维素、香砂养胃丸等;有过类似发作的人,考试当天可口服1毫升樟脑酊或1片可待因,以避免此症发生。

  中暑

    表现是心烦躁,疲乏无力,头晕,大汗,恶心欲吐,四肢发麻,严重时可出现抽搐、休克、昏厥。预防办法:考前充分休息,准备人丹、十滴水、藿香正气水等;考生自觉有早期症状时,应及时报告,避免发生严重后果。

  低血糖

    考试状态下脑活动所需能量翻番,能量主要来自血糖不断供应。有些考生厌食,不吃早餐或吃得很少,造成低血糖。低血糖的表现是心慌、大汗、面色苍白、虚脱, 严重时可有意识障碍。因此,考生一定要吃好早餐,绝不可空腹进考场。另外,口袋内可装几块奶糖或巧克力以备出现低血糖时食用。

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