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中医养生除了要在日常调养身体平衡之外,还要注意生活中保持规律的饮食和作息

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  • 发表时间:2020-09-16 20:31
  • 来源:未知
随着人们生活水平的提高,很多和健康相关的事情也走入了人们的生活,不仅要多运动多健身、注意饮食注意卫生,就连养生也不再是老年人的专利,很多年轻人和中年人也加入了养生的大军。今天我们就来给大家总结一下,养生的好处有哪些。

未病先防,治在未病之先

人们在没有患病的时候,要积极预防疾病的发生。中医以“正气内存,邪不可干”的论述强调重视体质的内在因素,一方面提出“饮食有节,起居有常,不妄作劳”和“精神内守,病安从来”的养生之道。另一方面要求人们“顺应天时,天人合一”,积极消除致病因素,避免或减少它对人体的侵害,就可保证不发病或虽病亦不重。


既病防变,治在发病之初

  也就是说在患病以后,要积极采取措施预防疾病加重,尽早在发病之初解决掉病痛。一般来说,疾病的转变是由表入里,由轻变重,由简单到复杂的过程,因此,在防治疾病的过程中必须掌握疾病的发生、发展规律及其转变途径,做到早期诊断,有效治疗,治在疾病发作加重之先。


除邪务尽,使病愈防复

  所谓“愈后防复”,就是指在病愈或病情稳定之后,要注意预防复发,时刻掌握健康的“主动权”。一般病人初愈后,大多虚弱,这就要求在康复医疗中,做到除邪务尽。针对患者气血衰少,津液亏虚,脾肾不足,血瘀痰阻等病理特点,采取综合措施,促使脏腑组织功能尽快恢复正常,达到邪尽病愈,病不复发的目的。


“中医养生的误区”

  中医养生是老人的专属?

  很多朋友认为“养生”是老人家的“专属”,有时候甚至不屑于听到与养生有关的知识,事实并非如此。其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程,越早开始养生,身体的结构和性能就养护的更好。从这点上来看,青年人养生起到的作用往往比老年才开始养生的效果要显著得多。


  养生就只是吃药?

  不少人常常会向亲戚朋友、有经验的老人要一些中医养生的药方,喝了以后就觉得自己百毒不侵了,也不在乎生活规律,到最后得不偿失。中医养生除了要在日常调养身体平衡之外,还要注意生活中保持规律的饮食和作息。
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